ការរលាកប្រហែលជាបញ្ហានៅពីក្រោយរឿងជាច្រើនដែលនាំឲ្យឈឺចាប់ រហូតដល់មានជំងឺបេះដូង ប៉ុន្តែយើងក៏មានមធ្យោបាយច្រើនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាដែរ ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំ ខ្លះៗអំពីការប្រើប្រាស់របបអាហារ និងការហាត់ប្រាណដើម្បីទប់ស្កាត់ការរលាក៖ ១-អាហារក្នុងចាន គួរតែមានបន្លែនិងផ្លែឈើពាក់កណ្តាល ។…
ការរលាកប្រហែលជាបញ្ហានៅពីក្រោយរឿងជាច្រើនដែលនាំឲ្យឈឺចាប់ រហូតដល់មានជំងឺបេះដូង ប៉ុន្តែយើងក៏មានមធ្យោបាយច្រើនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាដែរ ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំ ខ្លះៗអំពីការប្រើប្រាស់របបអាហារ និងការហាត់ប្រាណដើម្បីទប់ស្កាត់ការរលាក៖
១-អាហារក្នុងចាន គួរតែមានបន្លែនិងផ្លែឈើពាក់កណ្តាល ។
២-ចូរជ្រើសរើសប្រូតេអ៊ីនជាប្រភេទរុក្ខជាតិដូចជា សណ្តែកដី សណ្តែកធម្មតា និងគ្រាប់ផ្លែឈើ ។
៣-ចូរញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិឲ្យបានច្រើនជាពិសេស អង្ករសម្រូប ។
៤-ចូរជ្រើសរើសខ្លាញ់ដែលផ្តល់សុខភាពដូចជា ខ្លាញ់ដែលមានក្នុងផ្លែប៊័រ និងប្រេងអូលីវ ។
៥-ចូរញ៉ាំត្រីដែលសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាបី ជាពិសេសត្រីសាលម៉ុន និងសាឌីន ។
៦-ចូរហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ គេងឲ្យបានច្រើនជារៀងរាល់យប់ និងថែរក្សាទម្ងន់រាងកាយឲ្យមានសុខភាពល្អផង (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ