កត្តាដែលធ្វើឲ្យដើមទ្រូងអ្នក តូចទៅៗ ៖
1.នៅពេលដែលអ្នកតែងតែចូលគេងយប់ជ្រៅ នោះសុដន់អ្នកនឹងងាយប្រែជា តូចទៅៗ ធ្វើឲ្យអ្នកមិនស្អាតឡើយ ។ ជាពិសេសការចូលគេងយប់នេះ ក៏អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ថ្លើមអ្នកផងដែរ ។ ដូចនេះអ្នកគួរតែចូលគេងពីព្រលឹម ទើបមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងសម្រស់ ។
2.នៅពេលដែលអ្នកតមអាហារខ្លាំងពេក នឹងធ្វើឲ្យដើមទ្រូងអ្នកប្រែជាតូច ព្រោះគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់អាចចិញ្ចឹមទ្រូងអ្នក ដោយធ្វើឲ្យខ្វះសារធាតុទាំងនោះ ធ្វើឲ្យសុដន់អ្នកមិនស្អាតឡើយ ។
3.ការពាក់អាវក្នុងតូចពេក ក៏អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុដន់របស់អ្នកផងដែរ ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសអាវក្នុងដែលល្មម ទើបមិនធ្វើឲ្យដើមទ្រូងអ្នកប្រែប្រួលរូបរាង ។
4.ការហាត់ប្រាណខុសរបៀប ក៏អាចធ្វើឲ្យរូបរាងរបស់សុដន់អ្នកប្រែប្រួលរូបរាងដែរ។ ដូចនេះអ្នកគួរតែហាត់ប្រាណឲ្យត្រូវរបៀប ទើបអាចធ្វើឲ្យដើមទ្រូងអ្នកស្អាត ហើយមិនប្រែប្រួលរូបរាងទៀតផង ។
5.អ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតច្រើនឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យរដូវអ្នកមកមិនទៀង ដោយធ្វើឲ្យសុដន់អ្នកកាន់តែតូចទៅៗជាមិនខានឡើយ ។
6.នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំទឹកតិចពេក នឹងធ្វើឲ្យសុដន់អ្នកស្អាតឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែពិសារទឹកឲ្យបានយ៉ាងតិច៨កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ទើបដើមទ្រូងអ្នកអាចតឹងណែនល្អ ថែមទាំងមិនងាយប្រែជាតូចទៀតផង ។
7.ការញ៉ាំកាហ្វេច្រើននឹងធ្វើឲ្យខូចរូបរាងសុដន់របស់អ្នក ។ ដូចនេះអ្នកគួរតែកាត់បន្ថយក្នុងការពិសា ទើបអាចការពារដើមទ្រូងអ្នកឲ្យត្រឡប់មកស្អាតវិញ ។
ដូចនេះទម្លាប់ទាំងនេះ អ្នកគួរតែកែចេញទើបអាចរក្សាសុដន់អ្នកឲ្យស្អាត និងតឹងណែនល្អ (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ