ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Picture

គន្លឹះ​បញ្ចេញ​ជាតិពុល​ក្នុង​ខ្លួន​បែប​ធម្មជាតិ

5 ឆ្នាំ មុន

របប​អាហារ​បែប​ច្រោះ​ជាតិពុល ប្រហែលជា​មាន​ច្រើន​ណាស់ ប៉ុន្តែ​អ្នកជំនាញ​ជា​ច្រើន​និយាយ​ថា វា​មិន​សំខាន់​ទេ ហើយ​ក៏​ប្រហែលជា​ផ្តល់​សុខភាព​ដែរ ។ យ៉ាងណាមិញ​ដំបូន្មាន​សម្រាប់​ការ​បញ្ចេញ​ជាតិពុល​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​តាម​បែប​ធម្មជាតិ គួរតែ​ធ្វើ​ដូច​ខាងក្រោម​នេះ​៖ ១​-ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ២​-ញ៉ាំ​បន្លែ…

របប​អាហារ​បែប​ច្រោះ​ជាតិពុល ប្រហែលជា​មាន​ច្រើន​ណាស់ ប៉ុន្តែ​អ្នកជំនាញ​ជា​ច្រើន​និយាយ​ថា វា​មិន​សំខាន់​ទេ ហើយ​ក៏​ប្រហែលជា​ផ្តល់​សុខភាព​ដែរ ។ យ៉ាងណាមិញ​ដំបូន្មាន​សម្រាប់​ការ​បញ្ចេញ​ជាតិពុល​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​តាម​បែប​ធម្មជាតិ គួរតែ​ធ្វើ​ដូច​ខាងក្រោម​នេះ​៖

១​-ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន

២​-ញ៉ាំ​បន្លែ និង​ផ្លែ​ឈើ​ពី​៥​ទៅ​៩​ពេល​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ ។ ចូរ​ជ្រើសរើស​បន្លែ​ពណ៌​បៃតង ជាមួយនឹង​រមៀត ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស និង​តែ​បៃតង ។

៣​-ចូរ​ញ៉ាំ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ សណ្តែកដី និង​គ្រាប់​ផ្លែ​ឈើ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ដោយសារ​តែ​វា​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ ។

៤​-បើសិនជា​របប​អាហារ​អ្នក​កង្វះ​ជីវជាតិ ចូរ​ជ្រើសរើស​ថ្នាំ​បំប៉ន​បន្ថែម ។

៥-​ចូរ​ប្រឆាំង​នឹង​ជាតិពុល​ចេញពី​មេរោគ​ក្នុង​ពោះវៀន​តាម​រយៈ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដូច​ជា គី​ម​ឈី និង​យ៉ា​អួរ ។

៦​-អ្នក​ក៏​អាច​ញ៉ាំ​ផលិតផល​បែប​ប្រូ​បាយ​អូ​ទិច​ដែល​មានគុណ​ភាព​ខ្ពស់​បាន​ដែរ​(​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.k) ៕

អត្ថបទសរសេរ ដោយ

កែសម្រួលដោយ