ការបាក់ធ្មេញមិនគួរណាជាផ្នែកធម្មតានៃការចាស់ទៅតាមអាយុឡើយនៅពេលដែលអ្នកបានថែរក្សាវាជាប់រហូតហើយនោះ។ យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញកាន់តែល្អ យកល្អគួរតែធ្វើទៅតាមដំបូន្មានដូចខាងក្រោមនេះ៖ ១- ចូរប្រើប្រាស់ច្រាសដុសធ្មេញដែលមានសរសៃទន់ ឬឧបករណ៍សម្រាប់សម្អាតធ្មេញបែបអេឡិចត្រូនិក ចំនួនពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។…
ការបាក់ធ្មេញមិនគួរណាជាផ្នែកធម្មតានៃការចាស់ទៅតាមអាយុឡើយនៅពេលដែលអ្នកបានថែរក្សាវាជាប់រហូតហើយនោះ។ យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញកាន់តែល្អ យកល្អគួរតែធ្វើទៅតាមដំបូន្មានដូចខាងក្រោមនេះ៖
១- ចូរប្រើប្រាស់ច្រាសដុសធ្មេញដែលមានសរសៃទន់ ឬឧបករណ៍សម្រាប់សម្អាតធ្មេញបែបអេឡិចត្រូនិក ចំនួនពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។
២- ចូរប្រើអំបោះរូសសម្អាតធ្មេញជារៀង រាល់ ថ្ងៃ។
៣- ចូរសម្អាតធ្មេញដែលដាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយក៏មិនត្រូវគេងទាំងធ្មេញដាក់នេះដែរ។
៤- ចូរញ៉ាំទឹកដែលមានជាតិហ្ល័រអូរ៉ាយឲ្យបានច្រើនដើម្បីការពារពីបញ្ហាពុកធ្មេញ ។
៥- កុំជក់បារី
៦- ចូរទៅជួបពេទ្យធ្មេញដើម្បីពិនិត្យជាទៀងទាត់ (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ