វាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវចាប់ផ្តើមនិយាយថា មួយថ្ងៃទទួលបានចំណុចកំពូលនៃការរួមភេទម្តងនឹងជួយឲ្យគ្មានជំងឺ ដោយសារតែក្រៅពីមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលនេះក៏មានប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនចំពោះរាងកាយដែរ ជាពិសេសស្បែកតែម្តង ។
១-បំបាត់ស្ត្រេស ៖ អ្នកមានធ្លាប់ដឹងទេថា ការឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងពេលរួមភេទម្តងអាចជួយឲ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលដែរទេ ?
មែនហើយតាមពិត ការដែលទទួលបានការឈានដល់ចំណុចកំពូលនេះនឹងជួយថែរក្សាស្បែកបានយ៉ាងល្អផង ។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា ការចុះទាបនៃអ័រម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីនក្នុងឈាម មានជាប់ទាក់ទងនឹងការស្ត្រេសខ្លាំង តានតឹង និងជំងឺថប់អារម្មណ៍ ។
នៅពេលស្ត្រេសខ្លាំង សរីរាង្គ ធំៗដូចជាស្បែកអាចនឹងជាកន្លែងដែលពិបាកបំផុតហើយ ។ ស្ត្រេសមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យមានការរលាកទេ តែវាក៏ឲ្យធ្វើឲ្យមានជំងឺស្បែក និងស្រែងផងដែរ ។
២-គេងលក់កាន់តែល្អស្រួល ៖ វាមានការទាក់ទងដ៏ខ្លាំងក្លាមួយរវាងការកង្វះការគេង និងកើតជំងឺមុន ដូច្នេះគ្រូពេទ្យបានណែនាំឲ្យគេងឲ្យបាន៨ម៉ោងពេញក្នុងមួយយប់ដើម្បីអនុញ្ញាតឲ្យស្បែកកែសម្រួលភាពខូចខាតរបស់វាឡើងវិញ ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការរលាកនឹងស្រួលបួលមកវិញក្នុងពេលគេងលក់ស្កប់ស្កល់។ ដូច្នេះចូរទទួលយកអត្ថប្រយោជន៍នៃការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ក្រោយពីឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃការរួមភេទរួច ។
៣-កើនអ៊័រម៉ូនអេស្ត្រូជែន ៖ ការសិក្សាបានរកឃើញថា ការឈានដល់ចំណុចកំពូលម្តងនឹងបង្កើនចំនួនអ៊័រម៉ូនអេស្ត្រូជែនក្នុងរាងកាយ ។ ហេតុអ្វីបានវាគឺជារឿងល្អ? ដោយសារតែអ៊័រម៉ូនមួយនេហនឹងជួយដល់ការការពារភាពចាស់របស់ស្បែកបានច្រើនប្រភេទ។ ទីមួយ វាបង្ការការថយចុះរបស់សារធាតុកូឡាជែន ដែលជាប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់រក្សារូបរាងយុវវ័យរបស់ស្បែក ។ វាក៏ជួយឲ្យស្បែកក្រាស និងកុំឲ្យមានភាពជ្រីវជ្រួញ ។
៤-ស្បែកមុខភ្លឺថ្លា ៖ បើសិនជាអ្នកកំពុងតែឆ្ងល់ថាតើក្រោយពីរួមភេទរួច អាចធ្វើឲ្យស្បែកទៅជាភ្លឺថ្លាដូចម្តេចនោះ ពេលនេះអ្នកនឹងដឹងហើយ ។ ក្នុងពេលរួមភេទ មានការកើនឡើងរបស់លំហូរឈាមក្នុងរាងកាយ មានន័យថា វានឹងមានកោសិកាគ្រាប់ឈាមកាន់តែច្រើនដែលដឹកនាំអុកស៊ីសែនចូលទៅក្នុងតំបន់មុខ ។
នៅពេលសរសៃឈាមចាប់ផ្តើមរីកធំ អ្នកនឹងទទួលបានស្បែកមុខដែលមើលទៅពណ៌ក្រហម ហើយក៏បង្កើនចំនួនអុកស៊ីសែនដើម្បីភ្ញោចការផលិតកូឡាជែនថែមទៀតផង ។ ដូច្នេះអ្នកអាចនិយាយថាលាហើយចំពោះស្បែកជ្រីវជ្រួញ (ស្រង់ពីគេហទំព័រសុខភាព)៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ