តើសុខភាពបុរសទាំងឡាយធ្លាប់មានអារម្មណ៍អៀនខ្មាសដែលខ្លួនមិនអាចផ្តល់ការសប្បាយឱ្យនារីជាដៃគូដោយអាប្អូនតូចរឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ដែរឬទេ ? ជាការពិតណាស់ បុរសនៅពេលដែលមានវ័យកាន់តែចាស់ទៅ នឹងជួបបញ្ហាបែបនេះជាមិនខាន ។ ស្របពេលនោះ សមត្ថភាពផ្តល់ក្តីសប្បាយនៅលើគ្រែឱ្យដៃគូក៏នឹងរងការប៉ះពាល់ផងដែរ ។ បុរសត្រូវចងចាំថា ភាពរឹង និងកាន់តែរឹង
តើសុខភាពបុរសទាំងឡាយធ្លាប់មានអារម្មណ៍អៀនខ្មាសដែលខ្លួនមិនអាចផ្តល់ការសប្បាយឱ្យនារីជាដៃគូដោយអាប្អូនតូចរឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ដែរឬទេ ? ជាការពិតណាស់ បុរសនៅពេលដែលមានវ័យកាន់តែចាស់ទៅ នឹងជួបបញ្ហាបែបនេះជាមិនខាន ។ ស្របពេលនោះ សមត្ថភាពផ្តល់ក្តីសប្បាយនៅលើគ្រែឱ្យដៃគូក៏នឹងរងការប៉ះពាល់ផងដែរ ។ បុរសត្រូវចងចាំថា ភាពរឹង និងកាន់តែរឹងរបស់នាយច្រម៉ក់ក្នុងពេលខ្លួនកំពុងបំពេញប្រតិបត្តិការនៅតំបន់ប្រឡោះភ្លៅ គឺជាអ្វីមួយដែលនារីចង់បានបំផុត ។ដើម្បីធ្វើឱ្យនាយច្រម៉ក់ឆ្លើយតបនឹងការចង់បានរបស់នារីជាដៃគូ អ្នកគួរអនុវត្តដំណោះស្រាយ៦ចំណុចដូចខាងក្រោម ៖
១- ពិនិត្យលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ៖ ការផ្លាស់ប្តូរជាធម្មតាលើរបបអាហារទទួលទានពិតជាអាចបង្កើនថាមពលសិច និងបង្កើនភាពរឹងមាំដល់នាយច្រម៉ក់ ។ អាហារដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បែបនេះមានដូចជា ផ្លែចេក ស៊ុត ពពួកសណ្តែកមានជាតិប្រេង ផ្លែfigs(ស្រដៀងផ្លែល្វា) ខ្ទឹមបារាំងនិងម្ទេសជាដើម ។
២- ត្រូវហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ៖ នាយច្រម៉ក់ត្រូវការចាំបាច់ណាស់នូវការហាត់ប្រាណ ។ បុរសដែលមានសុខភាពល្អគឺតែងតែមានសកម្មភាពសិចល្អដែរ ។ ហាត់ប្រាណជាមធ្យោបាយល្អមួយជួយបង្កើនចំណង់និងកម្លាំងផ្លូវភេទ ។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយ Stressដែលគេដឹងថា ជាឃាតកសម្លាប់ភាពរឹងរបស់នាយច្រម៉ក់ និងព្រមទាំងជួយជំរុញផលិតកម្មអ័រម៉ូន Testoteroneក្នុងរាងកាយផងដែរ ។
៣-គួរជៀសវាងការជក់បារីនិងទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ៖ ទាំងនេះជាដំបូន្មានដែលមនុស្សទូទៅបានឮរាប់លានដងទៅហើយ ។ ជក់បារីគឺបន្ថយចលនាឈាមរត់ក្នុងរាងកាយ និងធ្វើឱ្យសមត្ថភាពសួតធ្លាក់ចុះ ។ បន្ថែមពីលើនេះទៀត វាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពឡើងរឹងនិងស្ថិរភាពរឹងរបស់នាយច្រម៉ក់ ។ ចំណែកគ្រឿងស្រវឹងវិញគឺធ្វើឱ្យរាងកាយស្ពឹកហើយទីបំផុតនាំទៅរកបញ្ហាលិង្គមិនងើប ។
៤- មិនត្រូវធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានសម្រើបញឹកញាប់ពេកទេ ៖ សម្រើបច្រើនជ្រុល និងជាញឹកញាប់អាចធ្វើឱ្យចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះ ។ ចូរសន្សំទុកសម្រាប់សិចក្នុងពេលពិតប្រាកដណាមួយ ។ ភាពរឹងនិងក្តួតច្រើនដងនាំឱ្យនាយច្រម៉ក់ចុះខ្សោយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ។
៥- ត្រូវចេះជ្រើសយកក្បាច់រួមភេទដែលត្រឹមត្រូវ៖ ក្បាច់ដូចជា ទស្សនាសួនឧទ្យាន ក្បាច់ឆ្កែគឺជាជម្រើសល្អដ្បិតវាបង្កភាពងាយស្រួលដល់លំហូរឈាម និងធ្វើឱ្យនាយច្រម៉ក់កាន់តែរឹងមាំ ។
៦- ជៀសវាងស្លៀកខោក្នុងដែលរឹតតឹងខ្លាំង៖ ក្នុងពេលដេក សុភាពបុរសមិនគួរស្លៀកខោក្នុងដែលរឹតតឹងណែននោះទេដ្បិតវានឹងធ្វើឱ្យរំខានដល់លំហូរឈាមទៅកាន់ជាលិកាលិង្គប៉ះពាល់ដល់ភាពរឹងរបស់វា ។ ឯចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺត្រូវបញ្ឈប់ការគិតពីបញ្ហានាយច្រម៉ក់មិនរឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយផ្លាស់ប្តូរបែបបទរស់នៅដែលផ្តល់ភាពសប្បាយៗច្រើនដល់ជីវិត ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ