ការថែរក្សាទ្វារមាសឲ្យមានសុខភាពល្អ មិនតម្រូវឲ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនទេ ប៉ុន្តែ វាជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ។ ដើម្បីការពារទ្វារមាស និងទប់ស្កាត់គ្រោះថ្នាក់នៃការឆ្លងមេរោគ អ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ណែនាំដូចខាងក្រោម ៖ ធ្វើឲ្យវាស្អាត…
ការថែរក្សាទ្វារមាសឲ្យមានសុខភាពល្អ មិនតម្រូវឲ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនទេ ប៉ុន្តែ វាជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ។
ដើម្បីការពារទ្វារមាស និងទប់ស្កាត់គ្រោះថ្នាក់នៃការឆ្លងមេរោគ អ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ណែនាំដូចខាងក្រោម ៖ ធ្វើឲ្យវាស្អាត និងស្ងួតជានិច្ច, ស្លៀកខោក្នុងធ្វើពីកប្បាស, កុំលាងទ្វារមាសខ្លាំងៗពេក ជាពិសេស ការប្រើសាប៊ូខ្លាំងៗ ពីព្រោះ វាននឹងទៅកម្ចាត់នូវបាក់តេរីទ្វារមាស ។ អនុវត្តការរួមភេទប្រកបដោយសុវត្ថិភាព ។ ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ជាពិសេស ពេលប្រើថ្នាំផ្សះ ។ បង្កើនការទទួលទានទឹកដោះគោជូរ ។ រស់នៅឲ្យសកម្ម, ជៀសវាងប្រើផលិតផលអនាម័យនារីនៅក្នុងទ្វារមាសដោយឯកឯង ។ រក្សាកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឲ្យល្អ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៕ ស្រង់ពីគេហទំព័រសុខភាព
ចែករំលែកព័តមាននេះ