រាងកាយរបស់យើងត្រូវការថាមពលតាមរយៈចំណីអាហារ ដើម្បីបំពេញតួនាទី នីមួយៗ ឲ្យបានល្អប្រសើរ ។ ក្រៅពីនេះចំណីអាហារ ក៏អាចជះឥទ្ធិពលទៅលើបញ្ហាផ្លូវភេទផងដែរ ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនសូវមានចំណង់រឿងលើគ្រែ កត្តាចំណីអាហារ…
រាងកាយរបស់យើងត្រូវការថាមពលតាមរយៈចំណីអាហារ ដើម្បីបំពេញតួនាទី នីមួយៗ ឲ្យបានល្អប្រសើរ ។ ក្រៅពីនេះចំណីអាហារ ក៏អាចជះឥទ្ធិពលទៅលើបញ្ហាផ្លូវភេទផងដែរ ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនសូវមានចំណង់រឿងលើគ្រែ កត្តាចំណីអាហារ ក៏អាចរួមចំណែក ដល់បញ្ហានេះដែរ ។ ចំណីអាហារ៦ប្រភេទ ដែលអ្នកគួរតែចៀសវាង ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានបញ្ហាខ្សោយផ្លូវភេទ .
១.អាហារឆ្អិនស្រាប់ ៖ អាហារកំប៉ុង ជាដើមចម ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សភាគច្រើនបាត់បង់ចំណង់លើគ្រែ ជាពិសេស បុរសតែម្តង ។ អាហារឆ្អិនស្រាប់បានបាត់បង់គុណភាព និងជីវជាតិជាច្រើន ដែលរាងកាយយើងត្រូវការដើម្បីមានសុខភាពល្អ ។ ក្រៅពីនេះការទទួលទានអាហារឆ្អិនស្រាប់ ឬអាហារកំប៉ុងច្រើនពេក អាចធ្វើឲ្យយើងប្រឈមមុខនឹង ជំងឺ ផ្សេងៗជាច្រើន ។
២. ទឹកក្រូច ៖ អ្នកណាក៏ចូលចិត្តទឹកក្រូចដែរ ទោះបីជាដឹងថា វាមិនល្អចំពោះសុខភាពក៏ដោយ ។ ក្រៅពីបញ្ហាសុខភាព ដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម ជំងឺបេះដូង … ទឹកក្រូច ក៏អាចធ្វើឲ្យចំណង់តណ្ហារបស់អ្នកធ្លាក់ចុះផងដែរ ។
៣. ពោតលីង ៖ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើល ឬមិនជឿហើយ នៅពេលលឺថា ពោតលីងមិនល្អចំពោះសុខភាពផ្លូវភេទ ប៉ុន្តែវាជាការណ៍ពិត ។ សារធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងពោតលីង ត្រូវបានគេរកឃើញថា អាចសម្លាប់ចំណង់ផ្លូវភេទបាន ហើយអាចបង្កជាជំងឺលើប្រូស្តាទៀតផង ។
៤. ជាតិអាល់កុល ៖ អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថា ជាតិអាល់កុល ជាសត្រូវនឹងសិច ។ បើចង់សុខស្រួលនៅលើគ្រែ អ្នកត្រូវចាកចេញពីជាតិអាល់កុល ឬស្រាឲ្យបាន ។ ស្រាអាចធ្វើឲ្យលិង្គងាប់ និងបាត់ចំណង់ផ្លូវភេទតែម្តង ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានវាលើសកម្រិត ក្នុងរយៈពេលយូរ ។
៥. ប៊័រ ៖ មានផ្ទុកអ៊័រម៉ូនសំយោគ ដែលអាចកាត់បន្ថយ និងសម្លាប់ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយ ។ អ៊័រម៉ូនសំយោគដែលមាននៅក្នុងប៊័រ នឹងទៅរារាំង ឬរំខានដល់ការផលិតអ៊័រម៉ូន oestrogen និង testosterone ដែលចាំបាច់ក្នុងការទទួលបានភាពស្រើបស្រាល ។
៦. ជីរអង្កាម ៖ ជីរអង្កាម ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន ចំពោះសុខភាពទូទៅ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវភេទ គួរតែចាកចេញពីជីរអង្កាមហើយ ។ ជាតិ Menthol ដែលមាននៅក្នុងជីរអង្កាម ត្រូវបានគេសិក្សាឃើញថា អាចកាត់បន្ថយអ៊័រម៉ូន testosterone ហើយជាលទ្ធផល ចំណង់ផ្លូវភេទ នឹងចុះខ្សោយ ៕
ស្រង់ពីគេហទំព័រសុខភាព
ចែករំលែកព័តមាននេះ