តើធ្វើម៉េចបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយស្បែកជើងកែង?
តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ការឈឺកែងជើង ? ប្រសិនបើកែងជើងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានការឈឺចាប់បន្ទាប់ពី
តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ការឈឺកែងជើង ? ប្រសិនបើកែងជើងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានការឈឺចាប់បន្ទាប់ពី
តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ការឈឺកែងជើង ? ប្រសិនបើកែងជើងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហានេះ ។ វាអាចមកចលនាចុះឡើងរបស់អ្នក ឬកង្វះជាតិកាល់ស្យូម ឬដោយសារតែការពាក់ស្បែកជើង ។
ប្រសិនអ្នកឈឺកែងជើងនៅពេលមកដល់ផ្ទះ អ្នកអាចសាកល្បងវិធីបំបាត់ការឈឺចាប់ខាងក្រោមនេះជំនួសឱ្យការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ។
១-ម៉ាស្សា
ក្រោយពីធ្វើការអស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃរួចមក ប្រសិនបើអ្នកឈឺកែងជើង ការសាកល្បងដំបូងដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់នេះគឺការម៉ាស្សា។ ប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីច្របាច់សាច់ដុំកែងជើង និងសាច់ដុំកំភួនជើង ។ ច្របាច់ពីទិសដៅមួយទៅទិសដៅមួយទៀត ។ ចាប់ផ្តើមពីកំភួនជើងរហូតដល់កែងជើង ។ ធ្វើដូចនេះឲ្យបាន៥ទៅ១០នាទី ។
២-ការព្យាបាលដោយទឹកក្តៅ និងត្រជាក់
ប្រសិនបើការឈឺកែងជើងនេះកើតឡើងដោយសារតែរលាកឆ្អឹងកែងជើង អ្នកអាចសាកល្បងព្យាបាលដោយប្រើប្រាស់ទឹកក្តៅ និងត្រជាក់ ។ ដាក់ទឹកត្រជាក់ទៅក្នុងធុងត្រាំជើងមួយ និងទឹកក្តៅក្នុងធុងមួយផ្សេងទៀត ។ ដាក់កែងជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពេល១០វិនាទី បន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរវាទៅក្នុងទឹកក្តៅវិញ ។ ធ្វើដូចនេះឲ្យបាន១០ដង ។
៣-ស្អំទឹកកក
ដាក់ទឹកកក២ទៅ៣ដុំនៅលើក្រណាត់ហើយរុំវា ។ ដាក់ស្អំវានៅជុំវិញកែងជើង ព្រមទាំងសង្កត់វាផង ។ ធ្វើដូចនេះឲ្យបាន៥នាទី ។
៤-សម្រាក
សូមព្យាយាមសម្រាក ឬគេង ។ វានឹងជួយរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឲ្យការឈឺកែងជើងនេះមានភាពប្រសើឡើង ។ ស្របគ្នានេះដែរ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធនៅលើកែងជើងរបស់អ្នកផងដែរ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ