អត្ថប្រយោជន៍ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
អ្នកដែលមិនសូវបញ្ចេញពលកម្ម ឬក៏មិនសូវធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ជាទូទៅច្រើនតែជួបបញ្ហាជាច្រើនដូចជា
អ្នកដែលមិនសូវបញ្ចេញពលកម្ម ឬក៏មិនសូវធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ជាទូទៅច្រើនតែជួបបញ្ហាជាច្រើនដូចជា
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានទៀងទាត់ ពិតជាផ្តល់សារប្រយោជាន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព មានទាំងសុខភាពរាងកាយផ្លូវចិត្ត និងសម្រស់ ។ អ្នកដែលមិនសូវបញ្ចេញពលកម្ម ឬក៏មិនសូវធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ជាទូទៅច្រើនតែជួបបញ្ហាជាច្រើនដូចជា ធាត់លើសទម្ងន់់ ឈឺសន្លាក់ អាចកើតមានជំងឺបេះដូង ជំងឺលើសឈាម ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង ។
ចំពោះសារប្រយោជន៍ដែលបានពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀតងទាត់មានដូចជា៖
-ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធប្រសាទទាំងអស់ទូទាំងរាងកាយ ដើរស្រួលសម្រាប់ចលនារាងកាយ និងអាចធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវពេលវេលាប្រតិកម្មរបស់អ្នក ។
-បង្កើនសមត្ថភាពសួត ដើម្បីធ្វើការមានប្រសិទ្ធភាព ។
-អាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដើរបានល្អ ពិសេសបេះដូងអាចច្របាច់ឈាមកាន់តែច្រើនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងអាចកាត់បន្ថយបន្ទុកការងារលើបេះដូង ។
-ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានទៀងទាត់ពិតជាបានរួមចំណែកក្នុងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងជួយសម្រួលជាមួយនឹងភាពតានតឹង ស្ត្រេស ដែលតែងតែកើតមានលើមនុស្សគ្រប់រូប និងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលអាចឈានដល់ការកើតមានជំងឺផ្លូវចិត្តបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ។
-ពង្រឹងសាច់ដុំ ការលើកដុំដែក នឹងជួយដល់សុខភាពស្បែករបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លា រាងកាយមាំមួន ។
-កម្ចាត់ជាតិពុលលើស្បែក ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាវិធីល្អបំផុត ដើម្បីបញ្ចេញជាតិពុល និងវិទ្យុសកម្មពីស្បែកដោយពុំបណ្តាលឱ្យស្ទះរន្ធញើសទេ ពិសេសកាត់បន្ថយភាពធាត់ ។
-ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយអ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល ។ សកម្មភាពរាងកាយអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេង និងគេងបានយ៉ាងស្កប់ស្កល់។ នៅពេលដែលអ្នកបានគេងនោះ ភ្នែករបស់អ្នកនឹងមិនហើម ហើយមិនខ្មៅទេ ។ ទោះបីជាលោកអ្នកមមាញឹកយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីឱ្យសុខភាពល្អ និងចៀសផុតពីជំងឺផ្សេងៗ ក្នុង១ថ្ងៃអ្នកគួរតែចំណាយពេលត្រឹម១៥ទៅ២០នាទី ដូចជារត់ ជិះកង់ ឬក៏ហែលទឹក ឬបញ្ចេញពលកម្មនានា ដែលមិនធ្ងន់ពេក ដើម្បីបញ្ចេញជាតិពុលពីក្នុងខ្លួនតាមរយៈញើស ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ