តែងតែមានអារម្មណ៍នឿយហត់គឺជាបញ្ហានៃសុខភាព
អ្នកដឹងរួចហើយថាការគេងឱ្យបានច្រើនមានសារសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកគេងបានយូរក៏ដោយក៏នៅតែមានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយ នោះអ្នកត្រូវគិតថា
អ្នកដឹងរួចហើយថាការគេងឱ្យបានច្រើនមានសារសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកគេងបានយូរក៏ដោយក៏នៅតែមានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយ នោះអ្នកត្រូវគិតថាតើមានបញ្ហាអ្វីទាក់ទងនឹងសុខភាពរបស់អ្នក ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុ សំខាន់ៗមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងគ្រប់ពេលវេលា ។
១-អ្នកមានជំងឺស្លេកស្លាំង
ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃ នោះវាអាចបណ្តាលមកពីអ្នកមានជំងឺស្លេកស្លាំង ។ នេះគឺជាជំងឺទាក់ទងនឹងឈាមដែលកើតឡើងនៅពេលមិនមានកោសិកាឈាមក្រហមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹកនាំអុកស៊ីសែនពីសួតទៅកោសិកា និងជាលិកា ។
២-អ្នកមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត
ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តអាចប៉ះពាល់ទាំងរូបរាងកាយ ព្រមទាំងការអស់កម្លាំង ឈឺក្បាល និងបញ្ហាក្នុងការគេង ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ។
៣-អ្នកមិនហាត់ប្រាណ
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតជាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលយូរពេញមួយថ្ងៃ ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ រំញោចឲ្យមានការផលិតមីតូកុងទ្រីថ្មីក្នុងកោសិកាដែលបង្កើនថាមពលទាំងមូលនៅគ្រប់កម្រិតកោសិកា ។
៤-អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២ មិនប្រើប្រាស់ជាតិស្ករបានត្រឹមត្រូវនោះទេដែលនាំឱ្យជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមកើនឡើងជំនួសឱ្យការប្រើប្រាស់ជាថាមពល។ នេះជាហេតុផលចម្បងមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងខ្លាំងគ្រប់ពេលវេលា ។
៥-អ្នកផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់
ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំង ហើយអ្នកគិតថាការទទួលទានកាហ្វេ ឬតែអាចជួយបាន នោះអ្នកប្រហែលជាគិតខុសហើយ ។ ការខ្វះជាតិទឹកអាចធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ថាមពល ដូច្នេះហើយអ្នកគួរតែទទួលទានទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ។ ការទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ គឺជាហេតុផលមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃ ។
៦-អ្នកទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេក
ជាតិស្ករច្រើនពេកអាចរំខានដល់កម្រិតថាមពលរបស់អ្នក ។ ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគអាហារ ឬអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិស្ករ នោះការកើនឡើងនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពអស់កម្លាំងខ្លាំង ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ