ទម្លាប់ទាំងនេះអាចបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នក
មានគេហទំព័រ និងប្លុកជាច្រើននិយាយអំពីទម្លាប់ និងរឿងដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីថែរក្សាសុខភាពស្បែករបស់អ្នក
មានគេហទំព័រ និងប្លុកជាច្រើននិយាយអំពីទម្លាប់ និងរឿងដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីថែរក្សាសុខភាពស្បែករបស់អ្នក
មានគេហទំព័រ និងប្លុកជាច្រើននិយាយអំពីទម្លាប់ និងរឿងដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីថែរក្សាសុខភាពស្បែករបស់អ្នក ។ ផ្ទុយទៅវិញមានទម្លាប់មិនល្អក្នុងការថែរក្សាស្បែកមួយចំនួនដែលយើងកំពុងធ្វើតាមដោយមិនដឹងខ្លួន ។ ដើម្បីជួយអ្នក ខាងក្រោមនេះគឺជាទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួនចំពោះសុខភាពស្បែកដែលអ្នកអាចកំពុងតែអនុវត្ត ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឃើញថាមានទម្លាប់ណាមួយជារបស់អ្នក វាគួរតែដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវបញ្ឈប់ ពីព្រោះថាទម្លាប់មិនល្អទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្បែករបស់អ្នកធ្ងន់ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រុងប្រយ័ត្ន ។
១-ញេចមុន
នេះគឺជាទម្លាប់មួយដែលអ្នកមិនគួរអនុវត្តដាច់ខាត ។ ការញេចមុនមាន រឺមិនមានខ្ទុះនៅលើស្បែកគឺពិតជាមានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងណាស់ ។ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែញេច ឬប៉ះពាល់តំបន់ដែលមានបញ្ហា នោះស្បែករបស់អ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងការកើតបញ្ហាកាន់តែច្រើន ។
២-លាងសម្អាតស្បែកច្រើនដងពេក
ដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឲ្យស្អាត អ្នកមិនគួរលាងសម្អាតវាច្រើនដងពេកទេ ។ អ្នកដែលលាងសម្អាតស្បែកច្រើនដងពេកនឹងបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិ និងជាតិសំណើមនៅលើស្បែក ធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្ងួត និងគ្រោតគ្រាត ។ ការស្ក្រាប់ស្បែកច្រើនពេកក៏ជាទម្លាប់អាក្រក់ផងដែរ ។
៣-ពិសោធន៍ផលិតផលថែរក្សាស្បែកច្រើនពេក
មិនថាវាជាផលិតផលដែលធ្វើដោយខ្លួនឯង ឬគ្រឿងសំអាង នៅពេលអ្នកប្រើប្រាស់ផលិតផលស្បែក ឬវិធីសាស្ត្រថែរក្សាស្បែក អ្នកត្រូវតែចាំថាអ្នកបន្តប្រើវាដើម្បីមើលឃើញពីការប្រែប្រួលលើស្បែករបស់អ្នក ។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែផ្លាស់ប្តូរផលិតផលថែរក្សាស្បែក នោះស្បែករបស់អ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងប្រតិកម្មជាច្រើន ។ ដូច្នេះអ្នកគួរប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែក ឬវិធីព្យាបាលស្បែកឲ្យបានយូរ ព្រមទាំងរង់ចាំមើលលទ្ធផល ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនពេញចិត្តចំពោះលទ្ធផល អ្នកអាចប្តូរវិធីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកជានិច្ច ។
៤-ប្រើប្រាស់ជក់ផាត់មុខ ដដែលៗ
ការតុបតែងមុខគឺជារឿងសំខាន់ ហើយជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបាន ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី ។ ស្ត្រីភាគច្រើនតែងតែប្រើជក់ផាត់មុខ ដដែលៗដោយមិនបានលាងសម្អាតឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ។ វានាំឱ្យមានជំងឺស្បែកជាច្រើន និងបញ្ហាមុន ។
៥-គេងដោយមិនបានលាងសម្អាតគ្រឿងសម្អាងចេញ
ការហាមឃាត់ដ៏តឹងរ៉ឹងរបស់គ្រូពេទ្យជំនាញផ្នែកសើរស្បែក គឺជាការគេងដោយមានគ្រឿងសម្អាងនៅពេញផ្ទៃមុខ ។ វាពិតជាគ្រោះថ្នាក់ណាស់ ។ នៅពេលដែលសមាសធាតុដែលមានក្នុងគ្រឿងសម្អាងមានប្រតិកម្មជាមួយស្បែកមុខពេញមួយយប់ ឥទ្ធិពលរបស់វាពិតជាធ្ងន់ខ្លាំង ។ ដូច្នេះមិនថាអ្នកអស់កម្លាំងប៉ុនណាក៏ដោយ សូមលាងសម្អាតផ្ទៃមុខឲ្យបានស្អាតមុនចូលគេង ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ