អត្ថប្រយោជន៍នៃការសើចចំពោះសុខភាព
ការសើចមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជាការយំដែរ ព្រោះវាអាចកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ។ ដោយសារតែពេលសើចអារម្មណ៍ និងរាងកាយរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងនឹងគ្នា វាធ្វើឲ្យអ្នកប្រើប្រាស់សាច់ដុំជាច្រើន
ការសើចមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជាការយំដែរ ព្រោះវាអាចកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ។ ដោយសារតែពេលសើចអារម្មណ៍ និងរាងកាយរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងនឹងគ្នា វាធ្វើឲ្យអ្នកប្រើប្រាស់សាច់ដុំជាច្រើន
ការសើចមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជាការយំដែរ ព្រោះវាអាចកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ។ ដោយសារតែពេលសើចអារម្មណ៍ និងរាងកាយរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងនឹងគ្នា វាធ្វើឲ្យអ្នកប្រើប្រាស់សាច់ដុំជាច្រើននៅពេលដែលអ្នកសើច ។ ការសើចគឺជាថ្នាំល្អបំផុត។ ការសើចពិតជាមានសារៈសំខាន់ និងត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះរាងកាយរបស់មនុស្ស ។ ខាងក្រោមនេះ ជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំង៥នៃការសើច៖
១-បញ្ចុះសម្ពាធឈាម
អ្នកដែលកំពុងបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ឬសូម្បីតែអ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមមានសម្ពាធឈាមនៅកម្រិតធម្មតាវិញ នឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺគាំងបេះដូង។ ដូច្នេះ សូមព្យាយាមសើចឲ្យបានច្រើន និងរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍របស់ការសើចចំពោះសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ។
២-បន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូនស្ត្រេស
ដោយការកាត់បន្ថយកម្រិតនៃអ័រម៉ូនស្ត្រេស អ្នកក៏កំពុងកាត់បន្ថយជំងឺថប់អារម្មណ៍ និងស្ត្រេសដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក ។ លើសពីនេះទៀត ការកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនស្ត្រេសអាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំកាន់តែខ្លាំង ។
៣-ធ្វើលំហាត់ប្រាណក្បាលពោះ
អត្ថប្រយោជន៍មួយនៅក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការសើច គឺវាអាចជួយសម្រកក្បាលពោះរបស់អ្នក ។ នៅពេលដែលអ្នកសើច សាច់ដុំក្បាលពោះរបស់អ្នកនឹងកន្ត្រាក់ ស្រដៀងទៅនឹងពេលដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណក្បាលពោះដែរ ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ សាច់ដុំដែលអ្នកមិនប្រើពេលសើចក៏មានពេលសម្រាក ។ ដូច្នេះ សូមសើចឲ្យបានច្រើន ប្រសិនបើអ្នកចង់បានក្បាលពោះរាបស្មើ ។
៤-សុខភាពបេះដូងមានភាពប្រសើរឡើង
ការសើចគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូងមួយដ៏ល្អ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមិនអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតដោយសារតែការរងរបួស ឬមានជំងឺ ។ នៅពេលដែលអ្នកសើច បេះដូងរបស់អ្នកធ្វើការច្របាច់ឈាម និងដុតបំផ្លាញបរិមាណកាឡូរីស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការដើរយឺត ឬមធ្យម ។ ដូច្នេះ ចូរព្យាយាមសើចឲ្យបានច្រើនដើម្បីសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក ។
៥-បញ្ចេញអ័រម៉ូន endorphins
អ័រម៉ូន endorphins ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ពីធម្មជាតិរបស់រាងកាយ ។ នៅពេលដែលអ្នកសើច រាងកាយរបស់អ្នកនឹងបញ្ចេញអ័រម៉ូន endorphins ដែលអាចជួយបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ