ការទទួលទានទឹកនៅពេលពោះទទេ គឺជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកគួរធ្វើដើម្បីរក្សាថាមពលសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ។
រាប់ឆ្នាំមកហើយ ប្រជាជនជប៉ុន បានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ទឹក ។
ការទទួលទានទឹកនៅពេលពោះទទេ គឺជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកគួរធ្វើដើម្បីរក្សាថាមពលសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ។
រាប់ឆ្នាំមកហើយ ប្រជាជនជប៉ុន បានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ទឹក ។ ពួកគេបានអះអាងថា ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំឱ្យបានរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹងមិនមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកបេះដូងលោតញាប់ ជំងឺរលាកសន្លាក់ និងជំងឺរលាកស្រោមខួរនោះទេ។
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ អ្នកគួរអនុវត្តតាមការណែនាំខាងក្រោមជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖
១-រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើក្រោយភ្ញាក់ពីសម្រាន្ត មុនពេលដុសធ្មេញគឺត្រូវផឹកទឹកមួយកែវភ្លាម ។
២-បន្ទាប់មកអ្នកអាចដុសធ្មេញ និងមិនបរិភោគអ្វីសោះក្នុងរយៈពេល៤៥នាទីក្រោយពីដុះធ្មេញរួច ។
៣-ក្រោយទទួលទានអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច ចូរកុំផឹកឬបរិភោគអ្វីទាល់តែសោះក្នុងរយៈពេល២ ម៉ោង ។
ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានទឹក៤កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកនឹងរលាយបាត់ពីរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេល១៨០ថ្ងៃ ជំងឺរបេងក្នុងរយៈពេល៩០ថ្ងៃ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរយៈពេល៣០ថ្ងៃ ការទល់លាមក និងបញ្ហាក្រពះរយៈពេល១០ថ្ងៃ ។
មនុស្សដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ គួរតែអនុវត្តការព្យាបាលតែ៣ថ្ងៃនៅ សប្តាហ៍ដំបូង និងបន្តជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅសប្តាហ៍ក្រោយៗទៀត ។
សូមបញ្ជាក់ថា ការផឹកទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឲ្យរាងកាយយើងមានសុខភាពល្អ ហើយមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ