ការគេងដណ្តប់ភួយ ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាកក់ក្តៅ និង មានសុវត្ថិភាព ហើយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃទម្លាប់ចូលគេងរបស់យើង។ តែតើអ្នកដឹងទេថា ការដេកដោយគ្មានភួយអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន ហើយវាថែមទាំងអាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់កាន់តែលឿនទៀតផង?
១. គេងលក់បានលឿន
នៅពេលដែលវាកាន់តែត្រជាក់នៅខាងក្រៅ យើងមានអារម្មណ៍ចង់គ្របភួយដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាព។ ប៉ុន្តែសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ មានផលវិជ្ជមានដល់របៀបដែលអ្នកគេង និងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការងងុយ។ សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់យើងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ ប្រហែលពី ៦០ទៅ៩០នាទីមុនពេលគេង ហើយប្រសិនបើបរិយាកាសរបស់អ្នកក្តៅពេកក្នុងអំឡុងពេលនេះ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងខ្ជះខ្ជាយថាមពលបន្ថែមទៀត ដើម្បីព្យាយាមគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកនឹងងងុយគេង។
២. ល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក
ការគ្របភួយធ្វើឱ្យ ក្តៅ និង ធ្ងន់ ហើយអាចទប់កំដៅជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នក និងបន្ថែមពីលើការរំខានដល់ដំណេករបស់អ្នក វាអាចរួមចំណែកដល់ការចេញមុនលើស្បែក ដែលជាប្រភេទមុនឡើងដោយសារញើស។ ភួយក្រាស់ និងធ្ងន់ ដែលធ្វើពីក្រណាត់សំយោគមិនអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អទេ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យបែកញើស។ ញើសរួមផ្សំនឹងកំដៅ និង ការកកិត អាចស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នក ដែលអាចនាំឱ្យកើតមុន។
៣. បង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក
គ្មានអ្វីគួរឱ្យសង្ស័យទេ វាមានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅ ពេលដែលអ្នកនៅក្នុងភួយ ប៉ុន្តែការគេងដោយគ្មានគ្របភួយអាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បាន។ ការគេងក្នុងស្ថានភាពត្រជាក់ ផ្តល់នូវការជម្រុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងបង្កើនបរិមាណខ្លាញ់ត្នោត ដែលជាប្រភេទ “ល្អ” ក្នុងខ្លួនអ្នក។ ទោះបីជាពាក្យថា ខ្លាញ់ពណ៌ត្នោតអាចស្តាប់ទៅមិនគួរឱ្យទាក់ទាញក៏ដោយ វាពិតជាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដុតកាឡូរីបានលឿន និងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកម្ចាត់ជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលលើស៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ