ពេលដែលអ្នកបានរៀបចំខ្លួនរួចរាល់ សំរាប់ការចេញទៅដើរកម្សាន្តពេលល្ងាចជាមួយមិត្តភក្តិ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះមេឃស្រាប់តែប្រែជាពណ៌ខ្មៅ ហើយធ្លាក់ភ្លៀងយ៉ាងខ្លាំង ។ តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីបន្តទៀត? ខាងក្រោមនេះ ជាសកម្មភាពខ្លះៗដែលធ្វើឱ្យអ្នករីករាយ ទោះបីជាមានភ្លៀងក៏ដោយ ៖
ពេលដែលអ្នកបានរៀបចំខ្លួនរួចរាល់ សំរាប់ការចេញទៅដើរកម្សាន្តពេលល្ងាចជាមួយមិត្តភក្តិ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះមេឃស្រាប់តែប្រែជាពណ៌ខ្មៅ ហើយធ្លាក់ភ្លៀងយ៉ាងខ្លាំង ។ តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីបន្តទៀត? ខាងក្រោមនេះ ជាសកម្មភាពខ្លះៗដែលធ្វើឱ្យអ្នករីករាយ ទោះបីជាមានភ្លៀងក៏ដោយ ៖
១-មើលរឿងដែលអ្នកចូលចិត្ត
អាកាសធាតុមិនល្អ តែវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកស្ងប់ចិត្ត ហើយវាជាពេលវេលា ដែលអ្នកអាចឆ្លៀតឱកាសធ្វើរឿង ដែលអ្នកមិនសូវបានធ្វើ ដូចជាការមើលរឿង ដែលអ្នកចូលចិត្ត ។ វាជាមធ្យោបាយដ៏ ដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍របស់អ្នកឲ្យចូលចិត្តអាកាសធាតុ ដែលមិនអំណោយផលនេះ ។
២-ការចំអិនអាហារ
ការចំអិនអាហារនៅល្ងាច ដែលមានភ្លៀងធ្លាក់ គឺជាសកម្មភាពសប្បាយមួយ ពីព្រោះវាគឺជាពេលដែលអ្នកអាចសំរាកហើយផ្តល់អាហារឆ្ងាញ់មួយ ពេលដល់ខ្លួនឯង ។ ចំពោះអ្នកដែលចូលចិត្តចំអិនអាហារ វាអាចជាពេលវេលា ក្នុងការដកពិសោធន៍ស្នាដៃអ្នក ។
៣-ទំនាក់ទំនងទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក
ជាច្រើនលើក នៅពេលដែលយើងមានវ័យកាន់តែចាស់ ទំនួលខុសត្រូវរបស់យើងកាន់តែច្រើន ។ ជីវិតរបស់យើង ក្លាយទៅដំណើរផ្សងព្រេង ក្នុងការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅនៃជីវិត ដោយសារតែភាពរវល់នេះ យើងតែងតែភ្លេចទំនាក់ទំនង ទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើង ។ ចូរទាញយកគុណសម្បត្តិពីថ្ងៃ ដែលមានភ្លៀងធ្លាក់ ហើយទូរស័ព្ទទៅកាន់ឪពុកម្តាយរបស់អ្នក ឆ្លៀតពេលនេះ ជជែកលែងជាមួយគាត់ឲ្យបានយូរ សកម្មភាពនេះ អាចក្លាយជាការចងចាំដ៏មានន័យសំរាប់អ្នក ។
៤-ការគេង
ពួកយើងទាំងអស់គ្នា សុទ្ធតែចូលចិត្តការគេង វាជាពេលវេលាមួយ ដែលអារម្មណ៍និងខ្លួនរបស់យើងពិតជាស្ថិតក្នុងភាពសុខសាន្ត ។ ពួកយើងរស់ក្នុងពិភពលោកមួយដែលរវល់ជានិច្ច ហើយការគេងក្លាយជារឿង ដែលយើងមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ការឆ្លៀតពេលគេងនៅថ្ងៃ ដែលមានភ្លៀងធ្លាក់ អាចធ្វើឲ្យការគេងរបស់អ្នកស្ងប់ស្រួលជាងពេលធម្មតា ។ ចូរបិទភ្នែកហើយ ឆ្ពោះទៅរកសុបិន្តដ៏ល្អរបស់អ្នក ។
ចែករំលែកព័តមាននេះ