ហេតុផលសម្រាប់ការគេងមិនលក់ មានភាពខុសប្លែកគ្នា ហើយជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ។ ប៉ុន្តែការសិក្សាថ្មីមួយបានអះអាងថា ការគេងមិនលក់ និងការខ្សោះជាតិទឹកមានទំនាក់ទំនងគ្នា ។ អាការឈឺក្បាលមិនស្រួលខ្លួនក្រោយពីគេងមិនលក់ពេលយប់អាចសម្រួលបានដោយការផឹកទឹកឱ្យគ្រប់ ។…
ហេតុផលសម្រាប់ការគេងមិនលក់ មានភាពខុសប្លែកគ្នា ហើយជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ។ ប៉ុន្តែការសិក្សាថ្មីមួយបានអះអាងថា ការគេងមិនលក់ និងការខ្សោះជាតិទឹកមានទំនាក់ទំនងគ្នា ។ អាការឈឺក្បាលមិនស្រួលខ្លួនក្រោយពីគេងមិនលក់ពេលយប់អាចសម្រួលបានដោយការផឹកទឹកឱ្យគ្រប់ ។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Penn State, Pennsylvania បានឱ្យដឹងថា អ្នកដែលគេងរយៈពេល ៦ម៉ោងក្នុងមួយយប់ មានទឹកនោមខាប់ និងខ្សោះជាតិទឹក ជាងអ្នកដែលបានគេងលក់ស្កប់ស្កល់រយៈពេល ៨ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។
ការសិក្សាដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងអត្ថបទវេជ្ជសាស្ត្រ Sleep មានការចូលរួមពីមនុស្សពេញវ័យជាង ២ម៉ឺននាក់ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក និងចិន ដែលពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែត្រូវបានកត់ត្រាទម្លាប់នៃការគេង និងវិភាគទៅលើទឹកនោម ។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា ទំនាក់ទំនងគ្នារវាងគុណភាពនៃការគេងលក់ និងកម្រិតជាតិទឹកក្នុងខ្លួនមានឥទ្ធិពលទៅលើអរម៉ូនក្នុងខ្លួនម្យ៉ាងហៅថា Vasopressin ។ អ្នកស្រាវជ្រាវ លោក Asher Rosinger ដែលជាសាស្ត្រាចារ្យជំនួយការនៅ Penn State ពន្យល់ថា អរម៉ូន Vasopressin បញ្ចេញនៅពេលគេងលក់ ហើយប្រសិនបើអ្នកគេងមិនលក់ ឬឆាប់ក្រោកពេក វានឹងចេញមកមិនបាន ឬមិនទាន់បានច្រើននោះទេ ។ វាជាអរម៉ូនធ្វើឱ្យមានការស្រូបទឹកចូលក្នុងរាងកាយ ។ ដូចនេះ ប្រសិនបើអ្នកគេងមិនលក់ អ្នកនឹងមានការខ្សោះជាតិទឹក ។
ការសិក្សាខាងលើបានលើកឡើងថា ប្រសិនបើអ្នកគេងបានតែ ៦ម៉ោងក្នុងមួយយប់ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ ឬហត់នឿយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ក្រោយពីគេងមិនបានលក់ស្រួល ចូរផឹកទឹកបន្ថែម ។
ការមានជាតិទឹកក្នុងរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មិនល្អដល់រាងកាយ ដូចជាវិលមុខ មានអារម្មណ៍ងងុយគេង និងទឹកនោមមានពណ៌ស្រអាប់ ៕ ប្រភេព ៖ independent
ចែករំលែកព័តមាននេះ