តើអ្នកគួរញ៉ាំមុន ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណពេលព្រឹក ? ការជជែកវែកញែកនេះត្រូវបានគេលើកឡើងជាច្រើនឆ្នាំ ។
ក្រុមអ្នកគាំទ្រការហាត់ប្រាណ ក្រោយពេលទទួលទានអាហារពេលព្រឹក និយាយថា ការទទួលទានអាហារមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ ដើម្បីបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេ និងរយៈពេលហាត់ប្រាណ ។ វាក៏ជួយការពារអ្នកពីភាពនឿយហត់ ឬវិលមុខដែរ ។ ចំណែកឯអ្នកគាំទ្រការហាត់ប្រាណ មុនពេលទទួលទានអាហារពេលព្រឹកនិយាយថា យើងអាចដុតខ្លាញ់ច្រើន ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ទទួលទានអាហារពេលព្រឹក ។
ការសិក្សាតូចមួយរបស់ចក្រភពអង់គ្លេសចេញផ្សាយនៅថ្ងៃសុក្រ បានគាំទ្រដល់ការទទួលទានអាហារក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ដោយធ្វើការពិសោធន៍លើ បុរសដែលធាត់លើសទម្ងន់៣០នាក់ ។ នេះ គឺដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយមិនទាន់ទទួលទានអាហារពេលព្រឹក រាងកាយបានយកខ្លាញ់ដែលនៅសល់ទៅដុតបំផ្លាញចោល ។
ការមិនបរិភោគអាហារមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់បុរសឆ្លើយតបទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនដែលគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ។ ដូច្នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង ។
ការសិក្សាឆ្នាំ២០១៧ ពីសាកលវិទ្យាល័យ Bath ដែលជាសហអ្នកនិពន្ធដោយ Gonzalez បានពិនិត្យមើលបុរស ១០នាក់ ហើយរកឃើញលទ្ធផលដូចគ្នា ដោយសារតែកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ និង ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ ការសិក្សាឆ្នាំ២០១០ បានរកឃើញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នានេះដែរនៅក្នុងក្រុមបុរសដែលមានសុខភាពល្អ និងរាងកាយចំនួន២៨នាក់ ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ