សារ៉ាយសមុទ្រជាប្រភេទអាហារម្យ៉ាងមានគុណប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ និងជួយធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អប្រសើរផងដែរ ។ ខាងក្រោមនេះជាប្រភេទសារធាតុនីមួយៗដែលមាននៅក្នុងបន្លែសារ៉ាយសមុទ្រ ៖
-សារធាតុ «អាយអូឌីន» ៖ ជាធម្មតាមនុស្សមានតំរូវការ «អាយអូឌីន» ប្រហែលពី០,១-០,៣មីល្លីក្រាម ក្នុងមួយថ្ងៃ ។ តាមការស្រាវជ្រាវបញ្ជាក់ថា ការទទួលទានសារ៉ាយសមុទ្រដែលមានបន្ទះស្តើងទំហំ២សង្ទីម៉ែត្រ៤ជ្រុង នឹងជួយបំរុងដល់តំរូវការនៃរាងកាយក្នុង១ថ្ងៃ និងជួយការពារជំងឺពក.កបាន ។
-សារធាតុដែក ៖ សារ៉ាយសមុទ្រជាប្រភេទអាហារសំបូរដោយសារធាតុដែក ជួយទ្រទ្រង់ពណ៌សម្បុរឱ្យមានសភាពស្រស់ស្អាត រួមទាំងជួយសក់ឱ្យមានពណ៌ខ្មៅ និងរលើបរលោងកាន់តែខ្លាំង ។
-សារធាតុទង់ដែង ៖ សារធាតុទង់ដែងមានតួនាទីស្រូបយកសារធាតុដែក និងផលិតសារធាតុ «អ៊ីម៉ូគ្លូប៊ីន» នៅតាមឆ្អឹង ប្រសិនបើរាងកាយមានកង្វះសារធាតុនេះនឹងធ្វើឱ្យមានជំងឺកោសិកាឈាម ឬឈាម.សស៊ីឈាមក្រហម និងសក់ជ្រុះយ៉ាងងាយស្រួល ។
-សារធាតុស័ង្កសី ៖ ជាប្រភេទសារធាតុម្យ៉ាងមានក្នុងសារ៉ាយសមុទ្រ ជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពារមេរោគក្នុងរាងកាយរឹងមាំ ។ សារធាតុសរសៃក្នុងអាហារជួយបង្កើនបរិមាណលាមក ធ្វើមិនឱ្យហើមពោះ និងជំនួយដល់ការបណ្តេញសារធាតុពុលផ្សេងៗនៅក្នុងផ្លូវរំលាយអាហារ ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ